[自我洗脑]想要获得他人的尊重，首先要尊重自己

想要获得他人的尊重，首先要尊重自己。

随意挥霍钱包里的钱，别人会认为你的钱的来很容易，于是找你借钱，占你便宜，如若你不借、不想被他占便宜，别人就会永远的恨你。

随意消磨自己的时间，别人会认为你很无聊，无事可干，你的时间是垃圾，你的时间没有价值，你的时间可以随便占用，于是你成为了别人负能量的聚集地，就像吸星大法一样，没有好的排解方法，终将中毒过深。

时间、注意力是你最珍贵的东西，它看不见摸不着，却比金钱更贵。正因为看不见摸不着，于是总被滥用，总是无意识的让它别偷走，等到发现浪费了太多的时间后看，已经晚了。

时间、注意力应该用在最能提升自己的事上，冥想，健身，读书，写作，外语等；用在你最关心的人身上，家人、朋友、同事等；用在你最能体现价值的事上，帮助他人成长，帮助世界变得更好。

只有自己变强大了，才有能力帮助他人，战胜自己，抵御外界的杂音。

身体不够强壮，看起来畏畏缩缩，别人忍不住都会欺负你。

心智不够强大，小小的压力就可以把你击溃。

过度消耗身体，内心总是内耗，就会变弱，能量变小，甚至变负。

只有构建起强壮的体魄，强大的心智，能量才可能变大，可以掌握更多的资源，干更大的事。

而这一切，都需要你把心神收回来，聚焦到自己身上，通过健身，冥想，写作，阅读，每天获取积极的能量，让能量球变大。

能量变大，越能帮助他人，越能干更大的事，调动更多的资源，就越能获得他人的尊重。